Необходимо чистить зубы два раза в день. Это элементарная вещь, нам об этом твердят с самого детства. Если вы до сих пор чистите зубы менее двух раз, то, скорее всего, ваши зубки могут скоро напомнить вам о своём существовании. Но вопрос заключается в том, когда именно «с утра» чистить зубы? Перед сном — это понятно. Почистили зубы и ложитесь спать, ничего больше не употребляя (ни напитки, ни пищу), максимум — воду.
Но как быть с утром? Чистить зубы до завтрака или после? Здесь мнения стоматологов, учёных и специалистов разделяются, потому что есть преимущества и того и другого способа.
Например, в пользу того, чтобы сразу же проснуться и почистить зубы перед завтраком, есть такой аргумент — что, пока мы спим, наша слюна почти не образуется (то есть, её очень мало в ротовой полости), из-за этого бактерии становятся более активными, они скапливаются на зубах, дёснах и языке. И со следующим приёмом пищи все эти бактерии попадут сначала в желудок, а потом и в остальные органы. То есть, все эти бактерии окажутся внутри. Но это, конечно, не очень хорошо, поэтому рекомендуется чистить зубы приёма пищи.
Тем не менее, если вы не почистите зубы после еды, то все остатки пищи, которые есть в зубах, будут перерабатываться. Вследствие этого уже на них активизируются бактерии, потому что это их единственная пища. Пока вы в следующий раз не почистите зубы (то есть, до вечера), они будут под вредным воздействием этих бактерий. Что тоже очень плохо влияет на здоровье зубов.
Поэтому есть компромиссный вариант — чистить зубы до завтрака, а после завтрака — хорошо прополоскать рот водой.
Регулярно чистите зубки утром и вечером, и ваша улыбка будет сиять!
