Как стать красивой за один день? День релакса дома.

Необходимо хотя бы иногда выделять себе один день для релакса, в который вы будете полностью восстанавливать свои силы и настроение. Желательно такой день назначить на воскресенье (если у вас пятидневная рабочая неделя), переделав в субботу все дела.
Если вы успеваете переделать все накопившиеся дела с утра или в субботу, например, то воскресенье вы можете полностью провести так, как вы сами хотите. Вы расслабитесь, наполнитесь энергии и будете готовы к новой неделе в полной мере.
Цель такого дня будет — максимальный релакс, восстановление.

Крепкий сон
Начинать свой день релакса нужно с крепкого сна, потому что это — неотъемлемая составляющая бодрости и хорошего самочувствия. Рекомендуем спать в повязке, которая минимизирует попадание какого-либо света на сетчатку глаза, а значит, вы так лучше выспитесь.

Стакан воды
Первым, что в релакс-день должно попасть в ваш желудок — это не завтрак, а стакан чистой воды с лимончиком. Это запустит работу желудка и снабдить ваш организм витамином C.
Кстати, на протяжении всего дня нужно пить много воды. Она лучшим образом избавит организм от шлаков.

Чистка зубов
Конечно же, без чистки зубов — никуда. Этот шаг нельзя пропускать.

Пилинг лица
Хорошенько скрабируем личико, избавляем его от мёртвых клеточек, чтобы они обновлялись, а тон лица был свежим и ровным. После этого протираем лицо ватным диском, смоченным в тонике.

Патчи под глаза
Избавляемся от синячков и кругов под глазами. И с этим вам помогут гидрогелевые патчи. Желательно с алоэ.

Масло для волос
Пока патчи работают на благо вашего внешнего вида, нужно позаботиться о волосах. Рекомендуем нанести на зону хвоста (длинную часть волос) масло для волос. И особое внимание уделите кончикам. Это вообще лайфхак на все времена — есть время перед мытьём головы — наносите на волосы масло.
Эффект от него сложно переоценить — волосы гладки, шелковистые и расчёсываются намного легче.

Завтрак
Пока теперь не только патчи, но и масло для волос работают вам на благо, стоит приготовить себе завтрак.
Берём одну морковь, один банан и одно яблоко. Режем все ингредиенты и смешиваем их в блендере. Будем делать итог — смузи. Разбавляем получившуюся пюрешку водой, до нужной консистенции.

Фруктово-овощной напиток — это, конечно, хорошо, но и кушать что-то надо. Поэтому приготовьте овощной омлет в собственном соку. Он очень вкусный и полезный.

Мелко порежьте несколько помидорчиков черри и четверть болгарского перца. Взбейте яйца с молоком. Сначала на небольшом количестве масла обжарьте только овощи, под крышкой. А затем добавьте к ним яичную смесь. Главное здесь — не жарить омлет, а накрыть сковороду крышкой. Дать ему приготовиться в своём соку, лишь изредка его помешивая.

Если вы любите сыр, то можно добавить небольшое его количество.

Такой омлет можно посыпать мелко нарезанной зеленью, а при желании — кунжутом. Завтрак будет супер полезным и питательным. Приятного аппетита!

Скраб для губ
Теперь снимаем патчи и пользуемся скрабом для губ. Про губы очень часто забывают в ежедневном уходе, но сегодня особенный день)).
Скраб избавит губы от шелушения.

Если у вас нет скраба для губ, просто смешайте сахар с мёдом один к одному, и скраб готов.

Крем для губ
После скраба наносим на губки специальный крем. Не бальзам, а именно крем для губ. Это очень классная вещь — лечит маленькие ранки, заживляет их, также избавляет губки от сухости. Но придётся немного побыть с белыми губами, пока крем не впитается.

Маска для лица
Теперь сделайте масочку для всего лица. Воспользуйтесь магазинной (накладной) маской, а её остатки нанесите на шею и руки.

Делаем всё, что хотим
Не думайте о делах, заботах, посмотрите хороший фильм, почитайте книгу, в общем, проведите время в ожидании действия маски так, как вам самой хочется.

Ванна
Наберите в ванную тёплой воды с пеной, арома-свечами, морской солью, бомбочками.
Возьмите с собой что-нибудь вкусненькое и полезное. Например, положите на тарелку кусочки винограда, дольки яблок, апельсинов, сухофрукты.

Создайте в ванной комнате идеальную для себя релакс атмосферу.

Немного понежтесь, скушайте подготовленные вкусняшки. Потом распустите волосы, помойте их с шампунем и нанесите на волосы бальзам или маску для волос.

Скраб для тела
Пока действует маска для волос, делаем скраб. Наносить скраб нужно на всё тело, хорошенько очищая свою кожу. После чего просто расслабьтесь и отдохните в тёплой водичке.

Крем+масло на всё тело
Крем нужно наносить именно на всё тело. Каждая часть хочет ухода и увлажнения. Если у вас есть немного лишнего веса, то на живот, ягодицы, бёдра и грудь лучше намазать кокосовое масло.

Масло для бровей
На бровки нанесите ухаживающее масло, которое придаст им блеска и поспособствует росту бровей (если вы их отращиваете).

Гель для зоны под глазами
Под глазки нанесите гель, и распределите остатки на всё лицо.

Ужин
Ужин должен быть более питательным, чем завтрак, но не менее полезным. Поэтому вот вам рецепт:
Запечённые овощи с сыром в духовке.
Для приготовления возьмите свои самые любимые овощи, не обязательно строго придерживаться рецептуре. Главное, чтобы вкус выбранных вами овощей сочетался.

Вот вам наш пример:
Возьмите брокколи, цветную капусту, жёлтый и красный болгарский перец, помидоры черри, стручковую фасоль и адыгейский сыр. Сложите все продукты в противень для запекания, только перец и сыр нарежьте большими кусочками. Посолите по вкусу, добавьте немного кунжута и полейте небольшим количеством оливкового масла, перемешайте. Отправьте блюдо на 20 минут в духовку, нагретой до 180 градусов.

Блюдо получается очень вкусным, словами не передать))

Заключение
Процедур на сегодня сделано достаточно. Не забудьте перед сном почистить зубы и умыться. И конечно же — пораньше лечь спать, дабы больше набраться сил.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: