Любой девушке хочется выглядеть утром свежей и отдохнувшей, прилагая минимум усилий. Некоторые шаги помогут вам в этом:
Скорректируйте вечерний приём пищи
Если вы не хотите проснуться с кругами под глазами, опухшими, отёкшими веками — не пейте на ночь много воды. А также постарайтесь исключить солёную пищу как минимум за четыре часа до сна. Лучше пить воду с утра, она и взбодрит и даст организму сигнал, что скоро будет завтрак.
Организуйте спальное место
То, в каких условиях мы спим, очень влияет на наше состояние с самого утра. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ночь в комнате был свежий воздух. Для этого проветрите комнату с вечера и по возможности сделайте так, чтобы ночью в вашей комнате было максимально темно. Именно тогда, когда все шторы закрыты, и минимальное количество света проникает к вам в комнату, ваш мозг поймёт, что пора спать. И спать вы будете намного крепче.
Тщательный демакияж
Ночь — это невероятно важное время для нашей кожи. Деление клеток происходит с наивысшей скоростью. И поэтому необходимо помочь нашей коже — нужно всего лишь смыть макияж, все загрязнения с кожи лица. Загрязнённая кожа намного медленнее и хуже восстанавливается.
Правильный уход
Крема не просто так разделяются на утренние и вечерние. Именно в вечерних масках и кремах содержатся наиболее питательные элементы, которые раскрываются всю ночь и могут действовать на коже продолжительное время.
Заплетайте лёгкую косу (для длинных волос)
Если вы не хотите проснуться утром лохматой, но в то же время не хотите перетягивать свои волосы, потому что от тугих хвостиков волосы сильно стягиваются, становятся более ломкими. Лучше просто сделать лёгкую косу. Так волосы и не будут наутро лохматыми, и не будут стягиваться.
Настроение
Если вы с вечера ложитесь, понимая, что вам осталось спать всего несколько часов, настраиваете себя с вечера на то, что утром будете чувствовать себя ужасно разбитой, не выспавшейся, ещё и много дел или работы… Поверьте, именно это вы и получите и утром, после звонка будильника вы проснётесь в наихудшем настроении. Поэтому настройтесь с ночи. И мысли после пробуждения — это очень важный этап, который не займёт у вас больше одной минуты. С вечера настраивайте себя на то, что проснётесь выспавшейся, здоровой, свежей и бодрой. Благодарите уходящий день за то, каким он был, вспоминайте все яркие моменты. Да просто подумайте о том, как хорошо, что вы можете начать новый день, получите новые возможности, сделаете открытия, получите знания. Неужели хотя бы за это нельзя поблагодарить уходящий день?))
Даже если вы не выспались, постарайтесь настроить свои мысли позитивно, настройте себя на новый положительный день.
Так что попробуйте наши лайфхаки и вы поймёте, что просыпаться с адекватным и здоровым видом — это вполне нормально и реально!))
